Achtsamkeitswanderung Halbinsel Mettnau

Im Hier und Jetzt - die Achtsamkeitswanderung!

Die Achsamkeitswanderung führt Sie an wunderschöne Plätze des westlichen Bodensees. Auf Tour trainieren wir mit Elementen des MBSR den Fokus auf das Hier und Jetzt - Achtsamkeit und Bewußtsein! Ganz bei Sinnen und mit allen Sinnen.

Lokation: Radolfzell, Höri oder in Absprache mit Ihnen

Fitnesslevel: gering                  Dauer: 2 bis 2,5h

Buchbar: ab 4 Teilnehmer

Inklusive: geführte Wanderung mit fachkundigen Guides und angeleiteten Achtsamkeitsübungen

39,00 € p.P.
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Sind wir denn noch ganz bei Sinnen? Unsere Zeiten sind schnellebig mit wenig Tiefgang und Muße. Wir sind konfrontiert mit einer nie dagewesen Informationsmenge und unbewussten Entscheidungsflut, Handy, Tablett, PC und 24/7 online Kommunikation tragen ihren Teil dazu bei. Unser Geist ist ruhe- und rastlos, vieles arbeiten wir unbewusst ab.
Der uralte Weg der Achtsamkeit bietet sich wunderbar an, wieder bewusst einen Fokus zu setzen. Von Gedanken über Zukünftiges oder Vergangenes kommen wir wieder in das Hier und Jetzt, erleben das Aufmerksam-Sein gegenüber uns selbst und unserer Umwelt, auf angenehme und wohltuende  Art und Weise. In Anlehnung an Jon Kabatt-Zinn, Molekularbiologe und "Urvater" des Trainings Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, machen wir auf unserer Wanderung immer wieder Halt. Wir schärfen unsere Sinne, nehmen Körperaktivität und Klänge der Natur bewusst wahr und beobachten wie sich trotz Aktivität, Ruhe und Aufmerksamkeit einstellen lassen.      

Tourfacts:

Start/Ziel: Radolfzell, Event Base, Schützenstrasse 11 oder Sportplatz Gaienhofen/Horn

Fitnesslevel: niedrig

Dauer: 2-2,5 h gesamt

Leistungen: geführte Wanderung mit fachkundigen Guides (Heilpraktiker, zertifizierte Yoga Lehrer) und angeleiteten Elementen des mindfullness based stress reduction (MBSR) - Achtsamkeitsübungen
Erlebniss - KategorienWandern | Klettern | Parcours, Wellness | Entspannung | Achtsamkeit
Standort am BodenseeRadolfzell, Höri, auf Wunsch